7 MAKANAN PENYEBAB GULA DARAH TINGGI
Manusia memperoleh berbagai nutrisi dari makanan dan minuman untuk bertahan hidup namun tidak semua makanan atau minuman yang dikonsumsi menyehatkan tubuh. Beberapa makanan dan minuman bisa menjadi penyebab gula darah tinggi. Saat gula darah naik tubuh akan merasa sangat lelah, sering merasa haus, perut selalu lapar, berat badan menurun drastis, sering buang air kecil, dan penglihatan menjadi kabur, kondisi ini bisa menyerang siapa saja baik anak-anak maupun dewasa. Penderita diabetes sangat disarankan untuk membatasi asupan makanan dengan indeks glikemik tinggi. Berikut makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi 1. KARBOHIDRAT SIMPLEKS Karbohidrat itu terdiri dari dua jenis yaitu, karbohidrat kompleks dimana karbohidrat ini kaya akan serat dan kadar gulanya rendah sedangkan karbohidrat sederhana adalah karbohidrat yang sudah penuh dengan pemrosesan, sehingga meningkatkan kadar gulanya. Penderita diabetes disarankan untuk memilih karbohidrat kompleks seperti beras ...